• 「もっと収入を増やしたい」
• 「理想の人生を実現したい」
• 「夫婦関係を良くしたい」
• 「今の自分を変えたい」

このような願いを持ちながらも、なかなか現実が変わらず、悩んでいる人は少なくありません。

• 頑張っている。
• 努力もしている。
• 相手にも優しくしている。

それなのに、なぜか夫婦関係も人生も思い通りにならない。

もしあなたがこのように感じているなら、問題は「努力が足りないこと」ではないかもしれません。

もしかすると、あなたが無意識に持っている、

「自分はどんな人間なのか」

という自己認識が、思考や感情、行動に影響を与えている可能性があります。

今回ご紹介する『宇宙とつながれば「億」が来る！』は、宇宙の法則や引き寄せの考え方を通して、人生をより豊かにしていくための考え方を扱った一冊です。

本書を夫婦カウンセラー・コーチングの視点から読むと、夫婦関係にも深く関係する重要なテーマが見えてきます。

それは、

自分がどんな現実を受け取れる人間だと思っているのか

という「存在意識」です。

この記事では、本書の考え方をもとに、

• なぜ「頑張っているのに現実が変わらない」のか
• 思考や感情の癖は夫婦関係にどう影響するのか
• 愛やお金に対する観念が人生をどう左右するのか
• 「引き寄せ」を現実逃避にしないためにはどうすればいいのか
• 夫婦関係を整えるために、今日から何をすればいいのか

を、夫婦カウンセラー・コーチングの視点から考えていきます。

この記事の結論｜人生も夫婦関係も「自分の存在意識」から変わり始める

本書の内容を夫婦関係に応用して考えると、重要なポイントは次の5つに整理できます。

1. 自分の中にある思考パターンや感情の癖に気づく
2. 自分が本当に望んでいるものを明確にする
3. 愛やお金に対する無意識の観念を見直す
4. 自分が幸せや豊かさを受け取ることを許可する
5. 意識を変えたうえで、現実的な行動を選択する

夫婦関係も人生も、ただ願うだけで自動的に変わるわけではありません。

しかし、自分の内側にある前提が変わると、

見えるものが変わり、感じ方が変わり、選択する行動が変わる。

その結果として、現実が変わっていくことはあります。

夫婦円満研究所では、この「自分の内側を整えること」を、夫婦関係改善の重要な出発点だと考えています。

『宇宙とつながれば「億」が来る！』とは？

『宇宙とつながれば「億」が来る！』は、小熊弥生氏による成功哲学・引き寄せをテーマとした書籍です。

本書では、著者が提唱する「億楽®メソッド」を軸に、宇宙とつながるための考え方や、豊かさを受け取るための意識について紹介されています。

本書の内容を、夫婦円満研究所の視点から非常にシンプルに表現すると、

「自分の内側にある意識や前提を見直し、望む現実を受け取れる自分へ変化していく」

という考え方として捉えることができます。

ここでいう「宇宙とつながる」という表現を、必ずしもスピリチュアルな意味だけで捉える必要はありません。

例えば、

• 自分は本当は何を望んでいるのか
• なぜそれを望んでいるのか
• なぜ受け取ることを拒んでいるのか
• どんな思い込みが自分の行動を制限しているのか

を見つめることもできます。

この視点で本書を読むと、夫婦関係にも応用できる多くの気づきがあります。

なぜ、頑張っているのに夫婦関係が変わらないのか？

夫婦関係に悩んでいる人の多くは、すでに何かを頑張っています。

• もっと優しくしようとする。
• 家事を頑張る。
• 相手の機嫌を取る。
• 喧嘩を避ける。
• 自分が我慢する。
• 相手に合わせる。

しかし、それでも関係が良くならないことがあります。

なぜでしょうか。

その理由の一つは、行動の奥にある自分の前提が変わっていないからかもしれません。

例えば、

• 「夫に愛されたい」と思いながら、「私は大切にされない」
• 「妻と仲良くしたい」と思いながら、「どうせ何を言っても理解されない」
• 「夫婦で幸せになりたい」と思いながら、「幸せは長く続かない」
  

と思っている。

このような場合、表面的には「幸せになりたい」と願っていても、心の奥では別の前提を持っている可能性があります。

ここで大切なのは、「あなたの考え方が悪い」ということではありません。

多くの思考パターンは、これまでの人生経験の中で身についたものです。

• 親との関係。
• 過去の恋愛。
• 過去の裏切り。
• 幼少期の家庭環境。
• これまでの夫婦生活。

こうした経験の中で、

• 「どうせ自分は大切にされない」
• 「人は信用できない」
• 「愛されるには我慢が必要」

といった考え方が形成されることがあります。

だからこそ、夫婦関係を変えるには、相手の言動だけではなく、

自分はどんな前提で相手や人生を見ているのか

を見つめることが重要になります。

夫婦関係を変える第一歩は「本当の望み」を知ること

夫婦関係に悩んでいる人に、

「どんな夫婦関係になりたいですか？」と尋ねると、

• 「仲良くなりたい」
• 「喧嘩を減らしたい」
• 「もっと会話したい」

という答えが返ってくることがあります。

もちろん、これらは大切な願いです。

しかし、もう一歩深く掘り下げてみると、さらに本当の望みが見えてくることがあります。

例えば、

• 「もっと会話したい」という願いの奥には、「自分のことを理解してほしい」
• 「もっと優しくしてほしい」という願いの奥には、「大切にされていると感じたい」
• 「セックスレスを解消したい」という願いの奥には、異性として愛されていると感じたい」
  

という思いがあるかもしれません。

つまり、表面的な要求と、本当の望みは異なる場合があります。

夫婦関係を整えるためには、まず自分に問いかけてみてください。

・私は本当は、どんな夫婦関係を望んでいるのだろう？
・私はパートナーから、何を感じたいのだろう？
・私はどんな自分で、夫婦生活を送りたいのだろう？

この問いに答えることが、夫婦関係を変える最初の一歩になります。

「私は愛されない」という思い込みが夫婦関係に与える影響

私たちは、目の前で起きた出来事を、そのまま受け取っているわけではありません。

出来事を解釈し、その解釈によって感情が生まれます。

例えば、夫が帰宅しても何も話さなかったとします。

ある人は、

「今日は仕事で疲れているのかな」と考えるかもしれません。

一方で、別の人は、「私にはもう興味がないんだ」と考えるかもしれません。

起きた出来事は同じです。

しかし、解釈が違います。

そして、解釈が違えば、感情も行動も変わります。

夫婦関係では、次のような思考パターンが存在することがあります。

• 私は大切にされない
• どうせ何を言っても理解されない
• 相手は自分を愛していない
• 自分ばかりが頑張っている
• 男性は浮気するもの
• 女性は感情的だ
• 愛されるには我慢しなければならない

これらの考えがすべて間違っているということではありません。

過去の経験から、そう考える理由がある場合もあります。

しかし、その思考が現在の夫婦関係にどのような影響を与えているのかを確認することは重要です。

例えば、

「どうせ理解されない」と思っていると、本音を伝えなくなるかもしれません。

①本音を伝えない。

②相手は何を考えているのか分からない。

③理解されないと感じる。

④さらに心を閉ざす。

このような循環が生まれることがあります。

だからこそ、

自分の思考は、夫婦関係にどんな影響を与えているだろうか？

と考えることが大切です。

「愛されるために頑張る」から「愛されている自分」へ

夫婦関係に悩む人の中には、　「もっと頑張れば愛される」　と考えている人がいます。

• もっと家事をする。
• もっと相手に優しくする。
• もっと我慢する。
• もっと相手の希望を叶える。

しかし、

「頑張らなければ愛されない」

という前提があると、どれだけ努力しても満たされないことがあります。

なぜなら、どこまで頑張っても、「まだ足りない」と感じてしまうからです。

そして、ある日、「私はこんなに頑張っているのに！」

という怒りや不満となって表れることがあります。

ここで考えてみたいのが、

私は、頑張っていない自分でも愛されてよいと思っているだろうか？

という問いです。

もちろん、相手を思いやることは大切です。

しかし、「愛されるために頑張る」のと、「愛されている自分が、相手を大切にする」のでは、

行動の出発点が違います。

前者は、不安からの行動です。

後者は、安心からの行動です。

この違いは、夫婦関係に大きな影響を与えます。

お金に対する考え方も夫婦関係に影響する

本書のテーマである「億」や豊かさを考えるとき、避けて通れないのがお金に対する観念です。

夫婦関係においても、お金は大きなテーマになります。

• 夫は節約したい
• 妻は今を楽しみたい
• 夫は貯金を重視する
• 妻は子どもの教育を優先したい
• 夫は収入を増やしたい
• 妻は安定を重視したい

このような違いから、夫婦喧嘩になることがあります。

しかし、お金の問題は、単なる数字の問題ではありません。

その人が持っている、

「お金とは何か」

という価値観が関係しています。

例えば、

• 「お金は苦労して稼ぐもの」
• 「お金持ちは悪い人」
• 「お金があると人間関係が壊れる」
• 「お金を使うのは怖い」
• 「お金がないと不安」

といった観念です。

夫婦でお金について話すとき、

「どちらが正しいか」

を決めようとすると、対立が深まることがあります。

その前に、

あなたにとって、お金とはどんな存在ですか？

と問いかけてみる。

すると、単なる家計の話ではなく、その人がこれまでどのような経験をしてきたのかが見えてくることがあります。

お金の問題の奥には、

• 「安心したい」
• 「自由になりたい」
• 「家族を守りたい」
• 「認められたい」

という感情が隠れていることもあります。

「引き寄せ」を夫婦関係に活かすときに注意したいこと

引き寄せや宇宙の法則を学ぶとき、注意したいことがあります。

それは、

「願えば何でも叶う」と単純化しすぎないこと

です。

夫婦関係で考えると、

「夫が変わるように願う」

「妻が優しくなるように願う」

だけでは、関係が変わるとは限りません。

また、すべての問題を、

「自分が引き寄せた」

と考えるのも適切ではありません。

暴力、DV、モラハラ、深刻な依存症など、安全に関わる問題については、単純に思考を変えれば解決する問題ではありません。

まず安全を確保し、必要に応じて専門機関へ相談する必要があります。

そのうえで、一般的な夫婦関係の問題について考えるなら、

意識を整えたうえで、現実的な行動を選択すること

が重要です。

例えば、

①「私は大切にされてよい」と自分の存在意識を見直す。

そのうえで、

②「私はあなたにこうされると嬉しい」と相手に伝える。

③「私はこの関係をどうしたいのか」を考える。

④必要であれば、夫婦カウンセリングを受ける。

このように、

意識 × 感情 × 行動

を一体として考えることが大切です。

夫婦関係を整えるための3つの質問

ここまでの内容を、今日から実践できる3つの質問にまとめます。

質問①｜私は本当はどんな夫婦関係を望んでいるのか？

「仲良くなりたい」だけではなく、具体的に考えてみてください。

• どんな会話をしたいのか？
• どんな時間を過ごしたいのか？
• パートナーとどんな気持ちで過ごしたいのか？
• 自分はどんな存在として扱われたいのか？

質問②｜私は何を受け取ることを拒んでいるのか？

あなたは、

• 愛されること
• 褒められること
• 助けてもらうこと
• お金を受け取ること
• 幸せになること
• 自分の時間を持つこと

を、素直に受け取れているでしょうか？

「欲しい」と思いながら、受け取ることを拒否しているものはないでしょうか。

質問③｜私は、どんな自分なら幸せになっていいと思っているのか？

もし、

• もっと頑張ったら
• もっと稼いだら
• もっと優しくなったら
• もっと我慢したら

幸せになれると思っているなら、

そこには、

「今の自分では、まだ幸せになる資格がない」

という思い込みが隠れている可能性があります。

あなたは、今の自分のままでも、

• 愛されてよい。
• 大切にされてよい。
• 幸せになってよい。
• 豊かさを受け取ってよい。

そう思えているでしょうか。

今日からできる「存在意識」の振り返り

最後に、紙やスマートフォンに次の3つを書き出してみてください。

①今、夫婦関係で一番困っていること

例：「夫婦の会話が少ない」

②その出来事に対して、私はどんな感情を感じているか

例：「寂しい」「不安」「怒り」「諦め」

③本当は何を望んでいるのか

例：「もっと自分を理解してほしい」「大切にされていると感じたい」「安心して本音を話せる関係になりたい」

ここまで掘り下げると、「夫が会話をしてくれない」

という表面的な問題の奥に、「私はもっとつながりを感じたい」

という本当の願いが見えてくることがあります。

この「本当の願い」に気づくことが、夫婦関係を整える第一歩です。

まとめ｜夫婦関係を変える前に、自分の「前提」を見つめる

『宇宙とつながれば「億」が来る！』を夫婦カウンセラー・コーチングの視点から読むと、重要なテーマは、

自分がどんな現実を受け取れる人間だと思っているのか

ということです。

夫婦関係に悩んでいると、

「相手が変われば幸せになれる」

と考えてしまうことがあります。

もちろん、相手の言動が問題になることはあります。

しかし、自分の中に、

「どうせ理解されない」

「私は大切にされない」

「愛されるには我慢が必要」

といった前提があると、それが思考や感情、行動に影響することがあります。

だからこそ、夫婦関係を整えるためには、

相手を変えることだけではなく、自分の現在地を知ること

が重要です。

あなたは、本当は何を望んでいるのでしょうか。

何を受け取ることを拒んでいるのでしょうか。

どんな自分なら、幸せになっていいと思っているのでしょうか。

夫婦関係は、人生の一部にすぎないものではありません。

夫婦関係は、人生の土台の一つです。

だからこそ、夫婦関係を整えることは、自分自身の人生を整えることにもつながります。

夫婦関係の問題を整理したい方へ

「夫婦関係を良くしたい」

「でも、何から始めればいいのかわからない」

「自分が本当は何に悩んでいるのかも整理できていない」

そのような場合、いきなり相手を変えようとする必要はありません。

まずは、

今、自分の中で何が起きているのか

を整理することから始めてみてください。

夫婦円満研究所では、

• 現在の夫婦関係で起きている問題
• 自分自身の思考パターン
• 繰り返し起きる感情の癖
• 愛に対する観念
• お金に対する観念
• 本当はどんな夫婦関係を望んでいるのか

を一緒に整理しながら、あなた自身が夫婦関係の現在地を理解するサポートをしています。

「夫婦関係をどうすればいいのか分からない」という方は、まず自分の気持ちを整理するところから始めてみませんか？

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参考書籍

『宇宙とつながれば「億」が来る！』

著者：小熊弥生

出版社：KADOKAWA

発売日：2025年2月26日

※この記事は、書籍の内容をそのまま転載するものではなく、書籍のテーマをもとに、夫婦カウンセラー・コーチングの視点から独自に整理・解釈したものです。